關鍵詞：脫單 愛的方法和心法

問：冷愛您好！我出生在農村家庭，父母都屬於老實巴交的類型，因為從小成績比較好，被寄予厚望，好勝心比較強，很難接受自己比其他人差，做事比較拼。

人際交往中大概有點又卑又亢。個人比較內向，享受獨處，喜歡看書，喜歡新奇的、能引起我思考的觀點，也喜歡跟著更優秀的人學習，但不太擅長處理人際關係，對於對自己不好的人通常都敬而遠之。

我的顏值普通，個子比較矮，這是自己的一大短板。

大概是顏值方面對異性沒什麼吸引力，感情一直不順利，基本上交往的對象都對我不太上心，讓我很沒安全感，感覺得不到親密關係的支持，往往自己主動幾次得不到對方比較積極的回應，撐不住就會選擇分手。

現在年齡已經到達30大關，父母親朋都在催，然而自己還是想找到能互相滋養的關係。

一邊安慰他們一邊也在努力找，也一直嘗試在和不同的人接觸，從中學到了很多，但是一直沒辦法真正進入比較深度的親密關係，就是那種做朋友還可以，談戀愛或者以結婚對象相處總差一點。

感情上頻頻受挫，於是把更多注意力放在了工作上，現在在二線省會城市，國企員工，年收入10w+，最近剛升職，預計明年年收入15w左右。

我個人感覺得不到對自己有支持的親密關係不想將就，但是在怎樣獲得想要的關係上沒有一點辦法。

隨著職位的提升、眼界的擴展，感覺跟一些比較知足常樂的男生更加說不到一起去，能吸引我的大部分是比較有想法的優秀男生，但是又追不到。

我不是顏控，顏值和身高都不做要求，車房也無所謂，我覺得即使沒有家庭支持靠兩個人慢慢來也可以有的，想請冷大指導一下怎樣才能找到願意和自己互相支持、一起奮鬥。

答：上述故事很典型。有很多人像女主一樣面臨著脫單的困難。

結合我們的【使命心理學】，人生分為一維生存期活下來、二維生活期活得好、三維生命期活明白。

上述女主的故事，是典型的一維升二維，但女主在升維的過程中卡住了。

像女主一樣善於學習的小鎮做題家，從小最擅長的是通過找方法來解決問題。

這個思路雖然在一維是有效的，但在二維卻是無效的。

一，女主的需求。

如果女主只是想解決一維生存和繁衍的問題，那麼女主可以很容易地找到一個男人，然後結婚生子。我相信女主一定能夠做到這。

女主只要清楚了怎麼去擴大社交圈、怎樣約會、怎樣找一個對自己專一的人、怎樣談彩禮等等方法論，女主可以解決一維的脫單問題。

但是，我們要注意到女主講的一個關鍵句子：我感覺得不到對自己有支持的親密關係就不想將就。

那麼，女主想要的是什麼？用她自己的話來形容，就是一段能夠相互滋養的關係。

從“互相滋養”這個關鍵詞中，我們能知道女主要的是二維的人生。

她要的是超越生存和繁衍的關係，她要的是二維的親密關係。

二，關係的心法。

那麼，從一維到二維最大的人生躍遷是什麼？

是人生的整個能量層級提升。

人在一維生存期時，能量是被嚴重摺疊的。就像電影《隱入塵煙》中的生活一樣。

而到二維生活期時，人的能量是被打開的。這時候，生命開始綻放。

大家在一維時，學的都是外功，學的都是方法。

但到二維了，要學內功，要學的是什麼呢？答案是：心法！

大家注意：方法跟心法是完全不一樣的。

方法是可以學會的，方法是可以通過知識去傳遞的，方法更多的是在用腦。

用腦去解決問題，是很多擅長學習的人從小到大習慣的模式。

但心法是要煉成的，就像真金需要火煉一樣。真金需要火煉是一個比喻。

我們人需要關係來練。關係就是我們的火，我們在關係中煉成心法。

修煉心法，需要用心，需要敞開心扉去體驗。

如果大家對真金火煉這個比喻沒感覺，我還可以做另外一個比喻：

人在關係中煉成這種真正擁有愛的能量的狀態，就像是我們在水裡練成了游泳的狀態。

注意，我講的不是愛的能力，而是愛的能量。

因為愛和游泳，都不僅僅是一種能力，更需要能量的支持和流動。

假設，你在一個房間裡，然後我和你講人類5000年以來游泳的歷史，講最近這300年來游泳技術的進步，以及奧運會歷屆游泳冠軍的名字，還有各種各樣游泳的方法，你把這些知識和方法全背在了腦子裡。

但這時候如果把你扔到水裡，你還是會很害怕。

因為你在水裡要面臨的，不僅僅是一個方法問題；更是心法的問題和能量的問題，也就是你怎樣去克服對水的恐懼。

你需要什麼來克服對水的恐懼呢？你需要擁有駕馭水的能量。

這和方法是完全沒關係的，這是一個心法，是一種內化了的能量狀態。

也就是你對水不害怕了，你對水有親切的感覺了。

我們再類比來看女主的故事。

女主說基本上交往的對象都對她不太上心，讓她很沒安全感，往往自己主動幾次，得不到對方比較積極的回應，撐不住就會選擇分手。

女主為什麼會這樣做？因為女主在關係裡又卑又亢。

女主對於失去關係很恐懼，這也特別典型。我相信我們很多的粉絲、讀者也是這樣的。

常見的心理活動是：既然我得不到，那我就先放棄。既然我有可能會被你甩掉，我就先跟你分手。我先跟你分手了，我就不會被甩了。

這在本質上，還是像人剛在水裡學游泳時的恐懼一樣。

既然我害怕水，我就先上岸。

三，如何修煉關係的心法？

我知道我講了這麼多，還是會有人說你講的都很有道理。但我究竟應該怎麼做？

答案就是跳進水裡。也就是跳到關係裡。

我們只有在水裡才能學會游泳，就像我們只有在關係中才能學會愛。

如果你身邊沒有這樣的關係，你可以去找一個專業的心理諮詢師。

你也可以來參加我們每週末的【使命心理學網絡課】。你可以在身邊或者雲端找到這樣的一個人、或者一個場域來滋養你。

要知道：如果你沒有體驗過被滋養的感覺，你怎麼可能滋養別人呢？

一個沒有真正地被關係滋養過的人，是不可能、也不能夠找到互相滋養的關係。

因為，這樣的關係不是找到的，這樣的關係是煉成的。

當你的能量層級上升了，你到了二維，你自然就會找到二維的人。

比如，當你年入百萬時，會發現你交往的朋友和你剛踏入社會月薪3000時交的朋友不是同一種人。

你的能量層級上升之後，你就會認識到不同的人。

在感情上也是這樣的，當你的能量層級提升後，你就會遇見你想遇見的人。

滋養的關係不是靠找到的，而是靠能量層面的同頻共振、吸引到的。

我們曾經講過一門課，叫做“愛的五種能量”。

比如浪漫之愛、激勵之愛等等。因為篇幅等關係，我們今天不方便展開講愛的五種能量。

當你擁有其中幾種愛的能量時，不一定五種能量都擁有，你就已經掌握了一部分的心法。

當然，如果這五種愛的能量你都掌握了，那你就集齊了心法。

就像小時候我們看小說，武林高手把金木水火土的五種能量都集齊後，他就會變得武藝超群。

其實愛的能量也是這樣子。

讓我們擁有了規則的能量時，我們就學會了規則之愛，當我們擁有了包容的能量時，我們就學會了包容之愛……

所以，如果女主想擁有二維生活期的親密關係，要點是什麼呢？

是女主要擁有愛的能量、愛的心法。

那一維的要點是什麼？是愛的能力，是愛的方法。

方法是學會的，而心法是煉成的。這是本質上的不同。

大家跟隨我們這個問答專欄，我們也希望能夠帶領大家從擁有愛的方法變成擁有愛的心法，從愛的能力躍遷到愛的能量。

一個人從一維到二維的升維過程，也是TA一直不斷去創作的過程。我們【使命心理學】想為大家去創造一種升維的通道。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜

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