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產後盆底肌鬆弛只是單單練凱格爾運動就可以了嗎？

八大處私密整形李峰永 • • 健身

當然不是，只有在盆底肌損傷較小的情況下，只做凱格爾運動就可以帶來比較好的改善效果。

如果盆底肌的損傷較重，甚至出現了產後漏尿的情況，單純做凱格爾等縮陰運動是沒有太好的效果。

什麼是產後盆底肌鬆弛？

所謂產後盆底肌鬆弛，主要是女性生育過程中盆底肌會出現損傷導致的，這跟個人體質有關係，也跟產後傷口縫合的精細程度有關。

盆底肌鬆弛的手術指徵是什麼？

一般面診和術前要求必須做多維盆底超聲，來確認一下具體的盆底肌肌力情況，面診也會當面手檢確認具體的損傷位置。網上流傳最廣的“幾指”的判斷標準只是比較初級的判斷方法，並不能作為主要的判斷依據。

盆底肌修復的本質是什麼嗎？

很多人都不明白緊縮修復跟盆底肌修復有什麼區別，因為實際上兩者就是同一回事。盆底肌並不是我們所以為的環形，而是在陰道下方的U形，所謂收縮就是盆底肌肉向上和向中間收緊的過程。

盆底肌修復的本質就是修復受損的盆底肌肉，也就是我們常說的緊縮修復。

術後為什麼還需要做凱格爾運動？

緊縮修復（也就是盆底肌修復）只能夠將受損的盆底肌修復完整，但是肌肉一旦斷裂受損，就會萎縮，肌力就會變弱，這個是自然規律沒有例外。醫生只能幫忙將斷裂的肌肉縫合修復完整，但是並不能讓萎縮的肌肉重新變得肌力強壯。必須術後滿兩個月之後堅持做縮陰運動，肌力才能逐漸恢復。

再次強調，這不是醫生技術不行，而是自然規律，不是手術能解決的，如果哪個醫生說不需要鍛鍊，他一定是在撒謊。這可以幫助有需要的朋友判斷醫生是否靠譜。

因為每個人的情況都是不同的，具體診療請線下就診後遵從醫囑。

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