秉持“像樹一樣成長”的辦學理念，南外大沖學校以學生全面健康發展作為辦學育人的根本宗旨和價值取向。受訪者供圖

走進位於南山區科發路36號的南山外國語學校（集團）大沖學校（下稱“南外大沖學校”），在這裡，各種新奇的校園硬件設施層出不窮，不時讓人眼前一亮。從統一配置讓學生“睡得舒心”的網紅桌椅，到讓學生“玩得開心”的網紅滑梯樂園，再到讓學生“吃得放心”的A級食堂等，無不體現著學校“一切為了孩子”的設計巧思。

一直以來，秉持“像樹一樣成長”的辦學理念，南外大沖學校以學生全面健康發展作為辦學育人的根本宗旨和價值取向。學校堅持“小切口中下大功夫”的工作思路，認真落實“雙減”政策、迴歸“五育並舉”，著力培養學生成長為厚德、博學、篤行、健美的先鋒城區好少年。

“‘雙減’工作是一項重大決策。實現南山教育的持續的高質量發展，必須認真做好‘雙減’工作，南外大沖學校責無旁貸。”南外大沖學校校長杜平表示，學校“雙減”工作開展以來，各項成果得到教工和家長的普遍認可，接下來學校還將繼續努力，為南山乃至全市教育事業作出新的更大貢獻。

推廣智能午休課桌椅▶▷

保障學生睡眠充足

今年9月，一則“讓孩子在學校高質量午休——‘躺平睡’”的新聞在許多深圳人的朋友圈裡刷屏了。新聞的主角，正是來自南外大沖學校在返校日上新的“智能午休桌椅”。

長久以來，“午休問題”一直困擾著許多學生和家長，如今“智能午休桌椅”的出現，象徵著南外大沖學校邁出了改革探索的第一步。

據瞭解，這些由杜平親自參與設計的桌椅，不僅外觀漂亮、結實耐用，兼具學習、存儲等功能。它不僅符合人體美工學的弧形變身設計，還可以瞬間完成從課桌椅到午休場景的切換，讓學生們在教室就能享受到高質量午休體驗。此外，午休模式時，立起的桌板實際上形成了一面屏風，能在一定程度上保護午休時的個人隱私。

充足睡眠有助於學習記憶、調節情緒、減少抑鬱症等。返校首日，留校午休的學生與這套智能桌椅有了“第一次親密接觸”，學生們直言“初體驗”可以給滿分。七（5）班黃惠玲老師則稱讚道：“關鍵是桌椅用起來很方便，大大減輕了午休前後的工作量。”

“桌椅參照國家身高體重標準設計，共分為五檔，能滿足身高1米到1.8米、體重40斤到180斤的學生使用，可覆蓋小學到高中各個階段。”杜平表示，學校目前已投放400套午休課桌椅試用，如果得到孩子們的認可，學校未來將加大力度推動午休課桌椅全覆蓋。

打造模範校園食堂▶▷

保障學生吃得香

古人有云：“民以食為天，食以安為先”。作為配備有深圳市食品安全A級Excellent級的模範學校食堂，飲食安全在南外大沖學校更是一項重中之重的工作。本學期以來，南外大沖學校在“雙減”工作引領下，多措並舉，進行了諸多食堂改建和食堂安全方面的探索。

在南外大沖學校，學生食譜每週都會在學校公眾號上及時公佈，做到葷素搭配、一週不重樣，可口飯菜受到學生普遍歡迎。此外，校領導每天都會走進食堂，帶頭與孩子吃同樣的餐食，並及時公開每天用餐情況，用實際行動打消家長對於學校食品安全的顧慮。

今年10月，秉持著“家校合力，齊育英才”的教育初衷，一場特殊的“探校”活動在南外大沖學校召開。在校領導的陪同下，1—9年級的家委會長們一同參觀了學校食堂、品嚐了學生膳食。

在學校食堂，明廚亮灶的開放式廚房設計令家長交口稱讚，環境整潔衛生更是許多人對食堂第一印象。據學校負責人介紹，此前有學生反饋食堂擁擠、悶熱的情況，目前學校已經在規劃飯堂擴建的項目，在不久的未來，學校食堂還將發生巨大變化。

參訪活動結束後，家長們紛紛表示：“看著食堂健康營養葷素搭配的美食，讓我們感受到學校的用心，徹底放下了對孩子在學校能否吃好能否學好的擔憂”。

開設特色校園社團▶▷

讓孩子全面發展

今年3月，中國羽毛球協會體教融合委員會在北京正式成立。據悉，北京大學、首都體育學院等87家單位成為單位會員，其中，深圳市南山外國語學校（集團）大沖學校獲評“中國羽毛球協會體教融合委員會”成員學校，校長杜平出任委員，是深圳唯一一家中小學上榜單位。

實際上，此次上榜委員會名單，正是對南外大沖學校一直以來努力發展校園社團工作的認可。

實施課後服務是“雙減”“五項管理”取得實效的重要保障。自學校創辦以來，南外大沖學校一直秉承“五育並舉”的理念，致力培養德智體美勞全面發展的綜合性人才，在致力提高文化課教學質量的同時，開設多姿多彩的教育活動和社團活動，並鼓勵學生積極參與，滿足學生個性化需求的“1+1+N”的課後服務模式。

目前，南外大沖學校已開設了羽毛球、籃球、乒乓球、高爾夫、趣味編程、健美操、中國舞、國際象棋等近80個社團，涵蓋藝術類、競技類、文化類和科技類四大類別，能夠為學生培養各類特長提供寬廣的平臺，能夠讓學生呈現出更加生氣蓬勃的發展面貌。

社團活動的火熱開展，也推動南外大沖學子在比賽中為學校屢屢爭得各項榮譽。

僅在近兩年，該校羽毛球隊在全運會、廣東省羽毛球錦標賽中共獲得國家級榮譽1項，省級榮譽47項；健美操隊參加2021年廣東省健美操錦標賽，在多個單項賽事中斬獲第二、三、五名等多個名次；組建不到一年的機器人社團也有尚佳表現，一路過關斬將取得NOC全國中小學信息技術創新與實踐大賽一等獎第一名。

校園煥新成樂園▶▷

讓孩子玩得開心

想象一下，下課鈴聲一響，學生們走到教室門口就能坐上直通操場的滑梯，和三兩小夥伴盡情享受下課時光，而這樣的夢幻景象，如今在南外大沖學校已經成為了現實。

今年返校日，南外大沖學校的孩子們驚喜發現，在學校的教學樓前，突然多了兩處大型滑梯遊樂設施，一黃一藍，為寧靜校園平添了許多勃勃生機。

原來，這是學校為學生們所量身打造的“滑梯樂園”。近年來，為解決學生運動場地不足、學生壓力無處釋放的問題，學校充分利用內部走廊、操場等活動空間，設置了跳格子、滑梯等多處活動場地，激發學生的運動熱情，推動學校體質達標優良率高於全區平均水平。

一方面，滑梯樂園很有趣。巨大滑梯採取懸浮式設計，充分利用學校現有空間進行打造，整體足有兩層樓高、10多米長，只需10多秒時間，學生就能利用滑梯從二樓直達一樓空地。在45分鐘的課堂後，用10分鐘還原孩子們的天真，充分釋放孩子們課業壓力，滑梯樂園因此受到學生們的普遍歡迎。

另一方面，滑梯樂園很安全。據該校負責人介紹，安全性是滑梯設計的首要考慮因素，梯身採用全包裹設計，底部則使用承重能力較好的不鏽鋼材質，在滑梯的盡頭處，地面採用防滑塑膠處理，能夠在充分保障安全的前提下又不失精彩刺激，吸引孩子們盡情在滑梯上玩耍，盡享童年歡樂時光。

教室安裝智能護眼燈▶▷

保證孩子視力健康

一份最新的調查研究顯示，深圳小學生的近視率為41.8%，初中生近視率則達到71.9%，平均每兩個學生就有一個佩戴眼鏡，顯示視力保護問題已是迫在眉睫。

引起近視的原因有很多種，除了學生不正確的用眼習慣，實際上傳統教室普遍使用品質低、可視度低的日光燈也是誘因之一。日光燈的光線分散，導致學生們在看教室黑板時，燈管眩光易導致視覺疲勞，進而引起學生的近視問題。

為此，南外大沖學校在教室用燈方面也別出心裁，率先引進顏色更加柔和LED光源的智能護眼燈，更好保護孩子們的眼睛。

具體而言，這些教室的燈光可實現智能化控制，可分為上課模式、投影模式、活動模式、自習模式、考試模式和班會模式等多種模式。每一個模式可以根據不同場景和現場光線的不同，進行單燈或整體的亮度調節與開關控制。此外，這些智能護眼燈通過專業光學設計，能夠將光源隱藏在擴散板後進而更好地控制出光角度，真正做到“見光不見燈”，大大降低眩光，提高眼睛舒適度，保護學生視力。

“配備護眼燈，讓我真切感受到學校在一些細節上的改變，更看出學校負責任、有擔當、能創新、樹新風的亮麗表現。”該校六年級家委會成員表示，孩子健康生活成長，快樂學習成才應該是家長最幸福的事。