健身

  • 乘客航班上呼吸急促,四川友誼醫院兩醫生沉著施救

    乘客航班上呼吸急促,四川友誼醫院兩醫生沉著施救### “非常感謝兩位醫生的幫忙,讓乘客轉危為安,讓航班順利抵達。”3月17日下午,在一駕從成都飛往北京的航班上,乘務組向四川友誼...

    2023年03月21日
  • 不僅舒適,跑起來也很穩!大眾的首選跑鞋:態極5.0PRO實跑分享

    #頭條創作挑戰賽#千人千腳,每雙鞋都有適合的人。這裡可能是最客觀的球鞋測評頻道,我們致力於為每位朋友找到適合的鞋。如果是第一次看到,辛苦點點關注,老粉絲也給個免費的贊吧。...

    2023年03月21日
  • 瑜伽老師分享陰瑜伽筆記+8套排課小人圖

    -陰瑜伽-陰瑜伽適合所有人,但它對女性來說是一種特別美妙的練習,它可以降低壓力水平、平衡荷爾蒙、促進自我保健、自愛以及更深層次的聯繫和欣賞自己。陰瑜伽是一種簡單、安靜...

    2023年03月21日
  • 膝蓋痛到無法走路怎麼辦?一個辦法幫我爸輕鬆祛痛,科學高效!

    我爸是社區遠近聞名的跑步達人,年輕時他是一名體育老師,從20幾歲開始就堅持練長跑,跑了上百場馬拉松比賽,獲得不少獎牌,一直到退休了還每天堅持跑15公里。他說:“跑步是他的生命,要...

    2023年03月21日
  • 羽毛球鞭打發力之前緊後松

    所有教練都告訴你,羽毛球需要鞭打發力,還告訴你,一定要放鬆,好了,松是會了,有很多人變成全放鬆,把人體想像成多節棍,力量逐節傳送,其實放鬆是對的但也需要緊!放鬆本身有兩種:一種是關節...

    2023年03月21日
  • 我們的肌肉為什麼會突然抽筋?

    今天我們就來講講抽筋,可能有點枯燥,首先得先明白我們的肌肉是怎麼收縮的。這是一塊骨骼肌,裡面是一條條的肌數,每條肌數里面都有很多肌肉纖維,而肌肉纖維又由很多肌緣纖維組成。...

    2023年03月21日
  • 女性生理期,要對運動掛起“免練”旗嗎?

    生理期能不能繼續去擼鐵,能不能繼續去跑步,“免練”旗掛不掛?有些女性可能會在生理期期間感覺不適,例如腹部疼痛、頭痛、乏力等,這些不適症狀可能會影響她們的運動能力和興趣,另外...

    2023年03月21日
  • 吸收好蛋白,秀出好身材

    近年來,隨著健身潮的興起,越來越多的人開始注重身體健康和外貌美觀。而蛋白質作為人體必需的營養成分之一,已經成為許多運動員和身體健康愛好者追求理想身材的必需品。蛋白質是...

    2023年03月21日
  • 體態問題你注意過嗎?

    體態問題不僅僅是美觀問題,它可能是身體很多疼痛問題的根源,當然很多人願意去糾正不良體態的動機還是美觀問題,當然這點無疑也是所有人所重視的,想象現在你面前站著一個強壯有力...

    2023年03月20日
  • 世界上最好的健身房

    #頭條創作挑戰賽#國內的健身房林立有連鎖俱樂部、小型工作室還有各縣市的運動中心如果你是一個正準備踏入健身領域的人大概會毫無頭緒,不知道如何選擇健身房然而,世界上其實有...

    2023年03月20日
  • 瘦身不是飲食的唯一目的:如何建立正常的飲食觀念

    在當今社會,很多人把瘦身作為飲食的唯一目的,忽視了飲食對身體健康的重要性。他們為了追求苗條的身材,不惜採取極端的節食、吃減肥藥、做抽脂手術等方法,卻不知道這些方法可能會...

    2023年03月20日
  • 飲食對減肥影響有多大?看看專家怎麼說

    肥胖已然成為現代中國乃至世界範圍內一個難以被忽視的健康問題。我國發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》中指出,我國有超一半以上的成年人處於超重或者肥胖的狀態...

    2023年03月20日
  • 東方傳武的打練分離 V.S. 西方拳擊的打練不分

    拳有三法:練法打法演法盧師盧嵩高的原話是:盤法是盤法用法是用法盤法就是練法用法就是打法我一直說中國傳武的打練分離是個非常高級的東西,今天我係統的講清楚這個問題。借的是...

    2023年03月20日
  • 股四頭肌與臀大肌配合:戰士一式

    戰士一式需要單腿屈膝站立。軀幹、頭部、手臂的重量大部分都落在一條腿上,這條腿的膝關節需要稍稍彎曲,但需要控制住,不能彎曲過度。為了控制膝關節,就需要股四頭肌的參與。股四...

    2023年03月20日
  • 對道家隱蹤綿拳的初步認知

    葛金輝 時光匆匆,拜入師門已經三年半了。剛拜師時對綿拳一無所知,如今算初窺門徑。怎樣才算入門了、有了一點打拳的樣子呢?談談自己的理解。首先是大關節基本鬆開。全身比較重...

    2023年03月20日