有句話說的好，減肥其實很簡單的：管住嘴，邁開腿。但是在美食麵前永遠都是：等我吃完這頓，明天開始減肥。身為一名吃貨，減肥除了要運動，就是要抗住各種美食的誘惑。縱使吃完之後會臉上...

現代快報訊（記者 王益）天氣漸熱，運動健身再次提上日程，很多人開始了各種形式的減肥。最近，生可可粉成了熱銷網紅，很多網友稱，吃了以後嘎嘎掉秤。而在一些商家在宣傳介紹中稱，生可可...

凡欲成天下之世事百業者，必先立其根基，而後徐圖進展。基礎固則進步速，有如營造宮室大廈，如不先打好樁基，則無異於空中樓閣，風雨一至隨即塌落。武技之道尤以樁功為始，習此樁功，先虛其...

蛙泳是游泳比賽中最基本、最常見的泳式，而且蛙泳對技術要求也相對較低，易於掌握，適合大多數人練習。但是要想在游泳比賽中取得好成績，速度和距離是非常重要的。因此要想提高蛙泳...

七個動作讓你在辦公室也健身 現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為...

大家好！又到了給大家分享線上學員改善案例的時候了。本期的學員是一位21歲，在讀大學生。接下來我們採訪一下這位學員，參加線上課程的訓練經歷：學員：我是一名醫學生，我知道人體構造...

今年兩會期間，全國人大代表、河北省邢臺市律師行業黨委副書記、河北齊心律師事務所主任齊秀敏提交了《關於對雲健身等虛擬運動進行規範的建議》（以下簡稱“建議”）。建議指出，近...

鐵人群·視頻集鐵人經，與易筋經、歡喜經、語錄經，並稱地球武林宇宙世界四大真經，深奧玄妙，意境幽遠，艱深晦澀，非DNA純淨者、思想純淨者、作風純淨者、身子純淨者（簡稱“四個純淨”）...

人老腿先老，腿老膝易痛。入春後，天氣逐漸轉暖，不少朋友早已把春季運動計劃提上日程，但隨之而來的膝關節疼痛卻讓人困擾不已。膝蓋為何會痛？導致膝蓋疼痛的原因很多，其中以膝骨關節...

作者：許智明第一原則 奇正相生九宮八方圖是指在鍛鍊過程中，以自身站立位置為中心，按照方位，循八卦九宮陣局而演象。東、南、西、北四個方位為正方；東南、西南、東北、西北四個方...

在我們的日常生活中，氣功並不陌生。無論是在街邊的公園，還是在社區的健身區，總有一些上了些年紀的白髮老人在聚精會神地練習，姿勢優雅，神情安詳，令人很是羨慕。今天我們所要介紹的...

有沙發可供讀者閱讀、小憩，也可以跳舞健身，還有讓學生研學用的非遺展廳。市委、市政府 2022 年實施的 “ 建設 24 個新型公共文化空間，打造便民文化圈 ” 為民辦實事項目已經全...

你“追星”嗎？你瞭解“頂流”嗎？你為因為TA的出現激動萬分嗎？......視頻加載中...不如和我一起來聊聊關於“頂流”的那些事兒據說，時尚界的“頂流”——腋下包，已經把春天的顏色...

生命不息，運動不止！現代人生活節奏快，為一日三餐而忙碌，丟掉了許多個人的愛好和習慣，歲月在前進，體重也在增長，丟失了曾經的青蔥，換來了中年的油膩，這是一道單選題嗎？不，絕對不是的！人到...

做為送貨小哥，身體力行為職責所在。他們日復一日地翻山越嶺，絲毫不放鬆。然而，工作中難免會感到疲憊，而疲憊會導致效率下降。因此，快遞小哥有必要多練習陳氏太極拳，提高身體素質和...